Pourquoi vous transpirez et comment l'arrêter

La transpiration est parfaitement acceptable un jour à 90 degrés à la Nouvelle-Orléans ou tout en établissant un record personnel pour les burpees - pas tellement dans une salle de conférence à température contrôlée pendant la réunion du matin. Et avant de pouvoir lutter contre cette transpiration importune, vous devez savoir que la transpiration n'est pas toujours égale. La chaleur, l'activité et le stress sont les principales causes des fosses marécageuses, mais la sueur causée par l'anxiété a une source unique et nécessite son propre ensemble de stratégies d'adaptation. Mais ne vous inquiétez pas, lisez la suite pour savoir pourquoi cela se produit et comment vous pouvez l'arrêter.

Pourquoi la transpiration due au stress est différente



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«La sueur due au stress est unique car elle provient d'une autre glande», explique Kati Bakes, une scientifique de la sueur - oui, c'est son titre - pour Procter & Gamble. L'humidité qui résulte d'une séance CrossFit ou de votre journée typique d'août provient de votre glande eccrine, tandis que la sueur `` Je dois faire une présentation PowerPoint '' provient de votre glande apocrine.

Les glandes apocrines sont principalement situées dans vos aisselles avec quelques-unes dans votre région de l'aine et, curieusement, votre oreille interne, dit Bakes. Les glandes eccrines sont situées sur tout le corps et aident à réguler votre température en libérant de l'humidité qui s'évapore et refroidit votre peau.

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Mais lorsque vous vous évadez dans une sueur froide et nerveuse - lorsque vous essayez de bavarder avec le sosie de Ryan Gosling dans votre bureau, par exemple - les vaisseaux sanguins de votre peau ne se dilatent pas autant qu'ils le feraient avec la sueur, explique Ramsey Markus , MD, professeur agrégé de dermatologie au Baylor College of Medicine de Houston. Vos mains et vos pieds peuvent avoir froid, car votre sang va vers d'autres organes vitaux lorsque vous êtes stressé.



Pourquoi nous avons besoin de sueur de stress

Les signaux de la sueur de stress proviennent d'une autre partie du cerveau que la sueur de chaleur, dit Markus. «Lorsque vous ressentez de l'anxiété, le système sympathique fait transpirer vos mains, vos pieds et vos aisselles», explique-t-il. `` Cela vous prépare à l'action dans le cadre de la réponse de combat ou de fuite ''. Il suggère que l'humidité supplémentaire aurait pu aider nos ancêtres à saisir des armes ou à s'accrocher à des tigres à dents de sabre. (Rend tout ce qui vous stresse un peu moins intense, n'est-ce pas?)

«Il peut y avoir un rôle évolutif dans la raison pour laquelle nous émettons des odeurs lorsque nous sommes stressés», dit Bakes. Si quelque chose de plus grand qu'un chat de maison vous poursuit, une mauvaise odeur peut repousser un prédateur et faire savoir aux gens qu'il y a un danger, explique-t-elle. (Dirigez-vous vers Refinery29 pour l'histoire complète!)



  • Par Refinery29
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