Ce que cela signifie * vraiment * si vous aimez vous entraîner le matin ou la nuit

Ce que cela signifie * vraiment * si vous aimez vous entraîner le matin ou la nuit

Ces enquêtes montrent que votre temps d'entraînement préféré révèle des trucs fous.

Par Lauren Bunch Pin FB Twitter Email Envoyer un texto Impression

Pour la plupart, il existe deux types de personnes dans ce monde; ceux qui pouvaient dormir jusqu'à midi tous les jours et rester éveillés toute la nuit (si seulement la société n'opprimait pas leurs tendances nocturnes, soupiraient), et ceux qui se brisaient vers 21 heures. et se lever tôt pour faire la merde (je dois attraper ce ver!). C'est notamment vrai quand vous aimez mettre votre sueur.



Il s'avère qu'il existe des tendances assez intéressantes parmi les pratiquants purs et durs du matin et les guerriers de l'entraînement du soir, selon les enquêtes de la société d'études de marché CivicScience. Des aliments préférés au salaire, votre préférence de temps d'entraînement peut en révéler plus sur vous que vous ne le pensez.

Pause: Avant de lire à l'avance, gardez à l'esprit que ces choses ne vous définissent pas, et tant que vous vous entraînez en premier lieu, vous lavez tout le monde sur le canapé. (Non, nous ne nous excusons pas pour le dicton ringard. Nous n'allons pas non plus nous excuser pour ces mantras d'entraînement épiques.)

Si vous êtes une personne qui s'entraîne le matin…

Félicitations, vous êtes doué pour sortir du lit. Et, apparemment, d'autres félicitations s'imposent; Les sondeurs du matin sont plus susceptibles de gagner plus de 100 000 $ par an, d'économiser leur argent, de faire du bénévolat et de faire des dons à des œuvres de bienfaisance, et d'acheter des aliments biologiques, selon l'enquête CivicScience. Ils sont également plus susceptibles de s'entraîner régulièrement, ce qui est logique; quand vous en avez fini avec le matin, il y a moins à faire dérailler vos bonnes intentions tout au long de la journée (salut, happy hour). Vous êtes également plus désireux d’essayer de nouveaux équipements et cours et de rechercher en ligne des recettes saines. Vous êtes également plus susceptible de vivre dans le Midwest et (sans surprise) pour alimenter votre entraînement avec de la musique country et pour regarder des documentaires et parcourir Pinterest pendant que vous êtes en train de chillin & apos; en dehors.



Allez-y, réjouissez-vous peu. Selon cette enquête, les personnes qui s'entraînent le matin sont des humains assez productifs. (Peut-être que c'est parce que vous obtenez tous ces avantages des entraînements matinaux.)

Si vous êtes un entraîneur de nuit…

Que vous soyez un entraîneur de nuit parce que vous vouloir être ou parce que vous détestez juste les matins, ces choses sont vraisemblablement vraies: vous êtes un millénaire (entre 18 et 34 ans), vous gagnez moins de 50K par an, et vous creusez les produits Kashi ainsi que les céréales Chex, selon le sondage. Par coïncidence, vous êtes susceptible de boire du café tous les jours (êtes-vous sûr vous n'êtes pas du matin?) et pour profiter de la bière artisanale, ainsi que commander des plats à emporter ou dîner deux fois par semaine. Et même si vous suivez très probablement les tendances en matière de santé et de forme physique, 68% d'entre vous se considèrent en surpoids.

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Si vous préférez le son des entraîneurs du matin, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez totalement vous transformer en une personne qui s'entraîne le matin. Sinon, vous avez un avantage important: la science dit que le meilleur moment pour une course à pied ou toute séance d'entraînement, d'ailleurs, est en fait en début de soirée.



Les plats à emporter: Avant de commencer à parler des ordures, n'oubliez pas que ces statistiques ne signifient pas que vous sont ou doit être l'une de ces choses; ce ne sont que des tendances originales qui pourraient faire la lumière sur ce que vous avez en commun avec les coureurs du lever du soleil ou les pousseurs de nuit à côté de vous pendant votre entraînement. (Il y a vraiment beaucoup d'avantages aux deux séances d'entraînement.) Devenir une personne qui s'entraîne le matin ne va pas augmenter soudainement votre salaire, et devenir une personne qui s'entraîne la nuit ne va pas vous faire magiquement sortir du Midwest. Si vous vous entraînez, vous obtenez une étoile d'or.

  • Par Lauren Mazzo @lauren_mazzo
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