Des aliments sains à la volée

Petit déjeuner

Starbucks



Farine d'avoine parfaite

Mélangez votre avoine avec des sachets de sucre brun (50 calories), de fruits secs (100 calories) ou de noix (100 calories).

140 calories 3 g de lipides



Au Bon Pain

Apple Croissant

Cette pâtisserie sucrée contient la moitié des calories d'un strudel aux pommes et fournit 70% de vos besoins quotidiens en vitamine C.



280 calories 11 g de lipides

Dunkin & apos; Beignets

Pain plat aux saucisses au blanc d'oeuf et à la dinde

Avec 19 grammes de protéines, ce sandwich copieux vous satisfera pendant des heures.

280 calories 6 g de matières grasses

Le déjeuner

Panda Express

Légumes variés et riz vapeur

Ce sauté contient deux portions de légumes, sans MSG ni gras trans.

390 calories 0,5 g de matières grasses (avec 1 à 2 portions de riz)

McDonald & apos; s

hamburger

Au lieu de frites, optez pour une salade d'accompagnement avec une vinaigrette balsamique faible en gras (60 calories, 3 g de matières grasses).

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250 calories 9 g de lipides

Baja Fresh

Salade au poulet grillé

Garnissez cette salade riche en protéines de salsa verde fraîche et vous pourrez ajouter seulement 15 calories supplémentaires.

310 calories 7 g de matières grasses

Dîner

Pizza Hut Express

Pizza personnelle au fromage pan

Pour garder les calories sous contrôle, prenez la moitié de la tarte pour y aller ou jetez-la si vous serez tenté de la manger quelques minutes plus tard.

295 calories 12 g de matières grasses pour 1 à 2 pizza

Champions Sports Bar & Restaurant

Salade de thon poêlé au sésame

L'albacore mélangé à une vinaigrette à l'orange, au gingembre et à la moutarde a un attrait gastronomique.

372 calories 18 g de lipides

KFC

Snacker BBQ au miel KFC

Commandez un côté de haricots verts à la vapeur (25 calories) avec ce sandwich au poulet sucré et épicé.

210 calories 3 g de matières grasses

Collations

Combien de chiens Jeffree Star a-t-il

Hudson News

Casse-croûte de protéine d'arachide de chocolat de Special K

Contrairement aux bonbons, cette gâterie chocolatée contient des fibres et 4 grammes de protéines.

110 calories 3,5 g de matières grasses

Hudson News

Snak Club Tropical Mix Fruits secs

Satisfaire cette envie de sucre de midi avec ce combo fruits et noix.

120 calories 5 g de matières grasses par sac de 1 à 3

Hudson News

Blé mince

Ces craquelins contiennent 40% moins de gras que les croustilles et sont faits de grains entiers.

140 calories 6 g de matières grasses pour 16 craquelins

  • Par Jenna Autuori
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